ゾーンダイエット概要
バリー・シアーズ博士が考え出した、ゾーン・ダイエット。 アメリカで瞬く間に広がったのは、ハリウッドのセレブたちや、スポーツ選手などが取り入れたからです。 ブラッド・ピットやマドンナ、ジャネット・ジャクソンなどなど、そうそうたるメンバーが実践していて、「ハリウッド・ダイエット」などど呼ばれています。 なんだか、実践することでセレブ気分を味わえますね。 人気の理由に、今までのカロリー重視のダイエット法とは異なることがあげられます。 食べる食材のバランスをとることで、体のホルモン
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ダイエットをするにあたり、一番の重要ポイントは摂取カロリーでした。 食事するときも、ついついカロリーばかり気になっていませんか。 しかし、ゾーン・ダイエットでは、ホルモン・バランスを重視します。 いかにインスリンをコントロールさせて、「ゾーン」状態に導き、維持するか。 ゾーン式の摂取単位であるブロックでは、同じ１ブロックでも、たんぱく質と炭水化物ではカロリー量が違います。 それは、それぞれがホルモンに与える影響を考えてのこと。 カロリーだけを重視して、炭水化物ばかりの食べ物
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