トップ ゾーン・ダイエットガイドについて 相互リンク お問い合わせ サイトマップ

ゾーン・ダイエットガイドTOP

ゾーン・ダイエットガイド詳しく解説イメージ

ゾーンダイエットナビへようこそ!

「ゾーンダイエット」とは、マドンナなどハリウッドセレブがこぞって実践しているダイエット法として一躍話題になっています。

このダイエット法は、アメリカの生化学者のバリー・シアーズ博士が考案したもので、炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを考えた食事を摂るというものです。

簡単に言えば「バランスの取れた食事をする」ということになりますが、毎日の食事に関心を持ち、栄養の知識を持つことは、ダイエットのみならず健康維持や成人病の予防にも役だってくれます。

このサイトは、そんなゾーンダイエットについて詳しく知りたいとお考えの方にお役立ていただけるようにまとめました。

幅広くご活用いただければ幸いです。

※当サイトに掲載している情報は、全て2009年中に個人で収集した範囲のものです。

必ずしも当サイトの情報が全て正しいとは限りません。

その点をご理解いただき、あくまで参考の一つとしていただくと共に、ゾーンダイエットに関するさらなる詳細は、必ずご自身で最新情報を直接入念に確認していただき、納得した上で実践していただくことをお願い申し上げます。

ゾーン・ダイエットガイド記事一覧

ゾーン・ダイエットガイド

ゾーンダイエット概要

ゾーンダイエットと食品成分

ゾーンダイエットの方法

ゾーンダイエットのレシピ

健康ダイエット

ゾーン・ダイエットは、生化学者であるバリー・シアーズ博士が長年にわたり研究し続けて考案したダイエット・プログラムです。 ゾーン式の食事を摂ることで、ホルモンのバランスを整えてくれ、健康とスリムなボディになると瞬く間に広まりました。 生活習慣病の原因の一つにインスリンの過剰分泌が言われていますが、このインスリンをコントロールすることがゾーン・ダイエットのなの

"健康ダイエット"続きを読む

今日のお勧め記事 ⇒ ゾーン・ダイエットのルール

ゾーン・ダイエットには簡単なルールがあります(三大栄養素である、炭水化物:たんぱく質:脂質を4:3:3の比率にします)。 それを実行すれば、早ければ約2週間であなたの体が「ゾーン」の状態、すなわち体のホルモン・バランスがとれてている状態になります。 ホルモンのバランスがとれると、空腹感もあまり感じられなくなり、食べ過ぎることもなくなるので、体脂肪も自然に落ちていきます。 安定した血糖値のおかげで、頭もスッキリとしてくるでしょう。 自然とスリムになることで、心疾患や生活習慣病

お役立ち情報

  |